Quelle: https://www.zeit.de/wissen/2024-06/schlafprobleme-paradoxe-insomnie-schlafstoerung-schlafforschung

Schlafprobleme: Acht Stunden Schlaf – und trotzdem eine Schlafstörung

Der Artikel behandelt das Phänomen der paradoxen Insomnie, bei der Betroffene zwar genügend Schlaf bekommen, sich aber trotzdem müde und erschöpft fühlen. Die Schlafqualität ist trotz ausreichender Schlafzeit deutlich beeinträchtigt. Die Ursachen für dieses Paradoxon sind vielfältig und reichen von psychischen Belastungen über körperliche Erkrankungen bis hin zu genetischen Faktoren. Die Autorin erläutert, wie die paradoxe Insomnie diagnostiziert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Sie betont die Bedeutung einer individuellen Herangehensweise, da verschiedene Faktoren berücksichtigt werden müssen. Neben medikamentösen Therapien werden auch psychotherapeutische Ansätze wie die kognitive Verhaltenstherapie im Schlaf (KVT-S) empfohlen. Wichtig ist, dass Betroffene sich aktiv mit ihrer Schlafstörung auseinandersetzen und sich professionelle Hilfe suchen.

Zusammenfassung

"Der Artikel betont die Bedeutung der Schlafforschung und die Notwendigkeit, die verschiedenen Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten der paradoxen Insomnie weiter zu erforschen. Für Betroffene wird die Wichtigkeit einer individuellen Herangehensweise und der Suche nach professioneller Hilfe hervorgehoben. "

Aktualisiert am: 06.26.2024